Entrenamiento funcional en montaña

 

 

Que es el entrenamiento Funcional?

Entrenamiento funcional significa entrenar con un propósito, en otras palabras debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica, por lo tanto se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo previsto.

Originalmente este acercamiento funcional estaba circunscrito a ámbitos de la rehabilitación y la medicina deportiva.

En este tipo de entrenamiento se trabajan los músculos mediante la imitación de nuestra vida cotidiana, para ello cada rutina se adapta a cada persona y la actividad que realiza.

 

Por lo tanto se trabaja todo el cuerpo  involucrando activamente varios grupos musculares en la misma sesión, utilizando gran variedad de ejercicios con movimientos muy completos.

Por esto es que las sesiones de entrenamiento de este tipo están orientadas a mejorar la coordinación, el equilibrio, el físico y hasta a nivel psicológico al deportista.

 

Estos son factores muy importantes en la actividad de montaña, por lo tanto este tipo de entrenamiento es un excelente complemento a la hora de entrenar d

Estas rutinas se adaptan a diferentes niveles, permitiendo que cualquier persona pueda poner en práctica la actividad.

 

 

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